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Benessere e Salute a secco

La lezione prevede un insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare in modo da ritrovare una postura corretta da assumere e mantenere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si sta seduti al computer. L’attività viene svolta in piccoli gruppi composti da 7/8 persone.
L’attività motoria che consiste in esercizi di allungamento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.
Allenamento di 45', alta intensità atto a sviluppare e migliorare la forza e la resistenza. Questa tipologia di attività è adatta a tutti, ragazzi in età adolescenziale e adulti di tutti i livelli, dal principiante all' esperto.